Yogakurse / Beschreibung

Hier findest du eine Kurzbeschreibung aller derzeit angebotenen Yoga-Kurse. Für Fragen zu den Kursen, melde dich gerne bei uns. Zum Kursplan mit Terminen, Angeboten, Preisen & Buchungsmöglichkeit geht es –> hier.

 

Yin & Faszien Yoga ( 90 min. ): Im Yin & Faszien Yoga-Kurs üben wir länger gehaltene & entspannte Yin Yoga Asanas; ergänzt mit ein paar federnden, schwingenden und dynamischen Übungen aus dem Faszien Yoga. Zudem machen wir auch ein Rollout mit der Faszien-Rolle. Dabei werden die einzelnen Körperteile in langsamen Bewegungen bearbeitet bzw. ausgerollt und es wird so u.A. das Lösen von Verklebungen im Faszien-Netz erreicht, die Durchblutung gesteigert und Verspannungen gelöst.

Yoga für Einsteiger ( 75 min. ) : Dieser Yoga-Kurs richtet sich an Alle, die mit Yoga beginnen möchten bzw. schon etwas Vorerfahrung haben. Es werden u.A. die Grundlagen einer gesundheitsfördernden Yoga-Praxis geübt und du erlernst verschiedenste Yoga-Übungen & Yoga-Flows, die Ausrichtigung & Atmung im Yoga usw.

Yin & Yang Yoga ( 75 min. ) : Im Yin & Yang Yoga-Kurs üben wir eine abwechslungsreiche und harmonische Mischung aus länger gehaltenen & entspannten Yin Yoga-Asanas, statischen Asanas aus dem Hatha Yoga und fliesenden Vinyasa-Flows. Eine ideale Kombination um zu entspannen & entschleunigen und den Körper zu dehnen, kräftigen & beleben.

Hatha Vinyasa Yoga ( 75 min. ) : Hatha Vinyasa Yoga ist ein moderner, eher fließender Yoga-Stil, der viele Elemente aus dem traditionellen Hatha Yoga integriert. Klassische Asanas werden meist fließend miteinander verbunden. Ergänzend machen wir aber auch statische, entspannte und dehnende Übungen.  

Yin Yoga ( 75 min. ) : Yin Yoga ist ein schöner regenerativer & entspannter Yoga-Stil und die ideale Ergänzung zu allen aktiven Yoga-Richtungen. Die Übungen werden meist etwas länger in der Dehnung gehalten, so das die tiefen Schichten des Bindegewebes erreicht werden und somit auch die verklebten Faszien-Schichten gelöst werden können. Im Yin Yoga geht es vorwiegend um Dehnung, Entschleunigung, Entspannung und Loslassen auf körperlicher & geistiger Ebene.

Vinyasa Yoga ( 75 min. ) : This class will be 75 minutes of breath work, Vinyasa flows as we connect traditional Hatha asanas, static stretching and end with savasana.  There will be opportunities to explore more challenging asanas as we stretch and strengthen the body and mind.  This class will be taught in English and is open to all levels of experience.

 

( Vorbehaltich Änderungen & Erweiterungen  )