Yogakurse / Beschreibung

Hier findest du eine Kurzbeschreibung unserer Yoga-Kurse. Für Fragen zu den Kursen, melde dich gerne bei uns. Zum Kursplan mit Terminen, Angeboten, Preisen & Anmeldemöglichkeit geht es –> hier.

 

„Yin & Faszien Yoga“ mit Olaf ( Montags 18.30 – 20.00 Uhr ):

Im Yin & Faszien Yoga-Kurs üben wir länger gehaltene & entspannte Yin Yoga Asanas; ergänzt mit ein paar federnden, schwingenden und dynamischen Übungen aus dem Faszien Yoga. Zudem machen wir auch ein Rollout mit der Faszien-Rolle. Dabei werden die einzelnen Körperteile langsam ausgerollt und es wird so u.A. das Lösen von Verklebungen im Faszien-Netz erreicht, die Durchblutung gesteigert und Verspannungen gelöst.

„Yin & Yang Yoga“ mit Olaf ( Dienstags Kurs 1 : 18.00 – 19.15 Uhr & Kurs 2 : 19.45 – 21.00 Uhr / Mittwochs : 17.30 – 18.45 Uhr) : 

Im Yin & Yang Yoga-Kurs üben wir eine abwechslungsreiche und harmonische Mischung aus länger gehaltenen & entspannten Yin Yoga-Asanas, statischen Asanas aus dem Hatha Yoga und fliesenden Vinyasa-Flows. Eine ideale Kombination um zu entspannen & entschleunigen und den Körper zu dehnen, kräftigen & beleben.

„Vinyasa Yoga“ mit Anja ( Mittwochs 19.30 – 20.45 Uhr ) :  

In dieser Yoga-Stunde gehen wir durch den Flow. Vinyasa Yoga ist ein moderner, eher fließender Yoga-Stil, der auch viele Elemente aus dem traditionellen Hatha Yoga integriert. Die Asanas werden dynamisch ausgeführt und mit dem Atem synchronisiert. Zum Ende hin lassen wir den Abend dann verdient mit einer schönen Endentspannung ausklingen. 

„Yin Yoga“ mit Olaf ( Donnerstags 18.15 – 19.30 Uhr ) :           

Yin Yoga ist ein schöner regenerativer & entspannter Yoga-Stil und die ideale Ergänzung zu allen aktiven Yoga-Richtungen. Die Übungen werden meist etwas länger in der Dehnung gehalten, so das auch die tiefen Schichten des Bindegewebes erreicht werden und somit auch die verklebten Faszien-Schichten gelöst werden können. Man entspannt in die Übungen hinein und lässt den Atem frei fliesen, um auf diese Weise zu inneren Ruhe zu kommen und unterschwellige Spannungen in den inneren Organen und Muskelpartien loszulassen. Im Yin Yoga geht es vorwiegend um Dehnung, Entschleunigung, Stressabbau, Entspannung und Loslassen auf körperlicher & geistiger Ebene.

„Yoga für Einsteiger & Wiedereinsteiger“ mit Olaf ( Derzeit kein Kurs / Neuer Kurs in Planung ! ) :

Dieser Yoga-Kurs richtet sich an Alle, die mit Yoga beginnen möchten bzw. schon etwas Vorerfahrung haben. Es werden u.A. die Grundlagen einer gesundheitsfördernden Yoga-Praxis geübt und du erlernst verschiedenste Yoga-Übungen & Yoga-Flows, die Ausrichtigung & Atmung im Yoga usw.

 

– Alle unsere Yoga-Kurse sind ganzheitlich, mit Anfangs- & Endentspannung, z.T. auch mit Atemübungen und Meditation –

 

( Vorbehaltich Änderungen & Erweiterungen  )