Specials & Workshops

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Samstag 02.03.2019 / 13.30 Uhr – 16.30 Uhr

„Sei selbst die Veränderung die Du Dir wünschst für Dein Leben.“ 

Yoga Workshop mit Stella Bergengruen. Infos & Anmeldung direkt bei Stella hier

Sonntag 10.03.2019 / 15.00 Uhr – 17.30 Uhr ( inkl. kurzer Teepause )

„Yin Yoga & Yoga Nidra“-Workshop mit Olaf

In diesem Yin Yoga-Special Workshop wollen wir gemeinsam eine meditative Yin Yoga-Reise antreten, um uns auf unsere innere Mitte zu fokussieren, zu entspannen & entschleunigen und wieder frische Energie & Kraft zu tanken. Wir werden innehalten, tief in uns reinspüren und lernen so geistig & körperlich loszulassen.

Im Yin Yoga werden die Übungen meist im Liegen oder Sitzen ausgeführt und ohne Muskelanspannung länger gehalten. Dadurch erlauben wir unseren Gelenken im Hüft-, Rücken- und Schulterbereich sich zu öffnen und wir erreichen auf sanfte Arte mehr Flexibilität, Bewegungsfreiheit und tiefe körperliche & geistige Entspanntheit. Unsere Energiekanäle (die Meridiane) werden stimuliert, welche unsere Organe in deren vitalen Funktionen unterstützen und es lösen sich Verklebungen und Verfilzungen in den Faszien-Strukturen unseres Körpers.

Nach der Yin Yoga-Sequenz werden wir zum Abschluss in einer längeren ( ca. 30 Minuten ), angeleiteten Entspannung im Liegen „Yoga Nidra“ genießen und durch unseren Körper reisen. Yoga Nidra bedeutet „der bewusste Schlaf“ bzw. „der yogische Schlaf“ und ermöglicht uns den Zugang zu tieferen Bewusstseinsschichten. Durch Yoga Nidra können wir mentale, emotionale und physische Entspannung herbeiführen.

Teilnahmegebühr : 33.–€ ( Für Teilnehmer der laufenden Kurse ermäßigt : 25.–€ ) / Maximal 10 Teilnehmer ( Mindestteilnehmerzahl 5 ). Anmeldung über das Buchungsformular hier  ( eine neue Seite öffnet sich. Dann ganz runterscrollen bis das Formular erscheint, ausfüllen und bei der Auswahl den Workshop auswählen 🙂 ) Update : Noch 2 Plätze frei !!