Specials & Workshops

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Aktuell gibt es keine Termine. Für November & Dezember sind die nächsten Workshops / Specials bereits in Planung….

Vergangene Workshops & Specials :

Samstag 17.10.2020 / 15.00 – 17.00 Uhr (Nachholtermin vom März !)

„Yin Yoga Spezial : Yin Yoga & die Meridiane“ mit Olaf

In diesem Yin Yoga Spezial werden wir durch gezielt auf die Meridiane ausgerichtete Yin Yoga-Übungen unser Chi zum fließen bringen, Blockaden lösen und die Meridianbahnen stimulieren. Untermalt ist das Yin Yoga-Spezial von meditativer Entspannungsmusik.

Bereits seit Jahrtausenden existiert das Wissen über ein feinstoffliches Energiesystem im Körper. Die Yogis nennen diese unsichtbaren Energiekanäle „Nadis“, in der chinesischen Medizin werden sie als „Meridiane“ bezeichnet. Diese Energiekanäle leiten unsere Lebensenergie durch den gesamten Körper, ähnlich wie das Gefäßsystem unser Blut in jeden Winkel des Körpers transportiert. Das Netz der Meridiane durchzieht den gesamten Körper, versorgt alle Organe, Gewebe, Sinnesorgane und die Psyche mit Chi. Diese Lebensenergie ist die Grundlage aller Vitalität und Lebendigkeit. Im Yoga sprechen wir von „Prana“ und in der Traditionellen Chinesischen Medizin von „Chi“.

Yin Yoga ist eine wunderbare Yoga-Praxis, um den Fluss von Chi in den Meridianen zu harmonisieren und gestörte Selbstheilungsprozesse wieder in Gang zu bringen. Die ganzheitliche Wirkung des Yin Yoga bringt den grobstofflichen, den energetischen und den mentalen Körper in Balance miteinander. Energetische und emotionale Blockaden werden gelöst. Yin Yoga verhilft uns so zu mehr Lebendigkeit, Vitalität und Gesundheit. Mit denen im Yin Yoga länger gehaltenen Dehnungen erreichen wir zudem auch das Fasziengewebe, das jeden Muskel, jeden Knochen, jedes Organ und jeden Nerv umhüllt.

Zum Ende des Yin Yoga Spezials gehen wir ins nachspüren und schließen mit einer längeren Endentspannung im Liegen.

Teilnahmegebühr : 33.–€ / Maximal 8 Teilnehmer. Anmeldung über das Buchungsformular hier  ( eine neue Seite öffnet sich. Dann ganz runterscrollen bis das Formular erscheint, ausfüllen und bei der Auswahl den Workshop auswählen 🙂 )

Samstag 12.09.2020 / 12.00 Uhr – ca. 14 / 14.30 Uhr :

„Yoga für Einsteiger & Wiedereinsteiger“-Workshop mit Olaf

Der Yoga-Workshop für Einsteiger ist für Alle, die mit Yoga beginnen möchten bzw. schon etwas Vorerfahrung haben oder einfach mal Yoga-Luft schnuppern wollen. Es werden u.A. erste Grundlagen geübt, du erlernst schon einige Yoga-Asanas & Yoga-Flows und erfährst Einiges über die Ausrichtung & Atmung im Yoga usw.

Teilnahmegebühr Workshop : 30.–€ ( Mindestteilnehmerzahl 5 / Maximal 8 Teilnehmer ). Anmeldung über das Buchungsformular hier ( eine neue Seite öffnet sich. Dann ganz runterscrollen bis das Formular erscheint, ausfüllen und bei der Auswahl den Workshop auswählen 🙂 ) Update 10.09. : Der Workshop ist ausgebucht !

Donnerstags 30.07. – 03.09.2020 / jeweils von 18.15 Uhr – 19.45 Uhr :

„Yoga im Freien“ – Sommerkurs ( mit Olaf )

Yoga im Freien ist ein tolles Erlebnis für alle Sinne und wir werden uns in diesem Yoga-Sommerkurs mit abwechselnden Übungen aus dem Yin- & Yang-Yoga mit der schönen Natur verbinden 🙂

Der Kurs findet wieder in Bonlanden auf der Wiese unterhalb der Liebfrauenkirche bzw. nebem dem Liebfrauenkindergarten statt ( siehe Foto weiter unten ). Durch große Bäume gibt es auch genügend Schatten. Bei sehr schlechtem Wetter findet der Kurs in der Yogalounge in Plattenhardt statt.

Teilnahmegebühr für alle 5 Termine : 70.–€ ( Teilnahme auch mit bestehenden bzw. neuen 5er- und 10er-Karten möglich / einzelne Termine je 15.–€ ) Anmeldung über das Buchungsformular hier  ( eine neue Seite öffnet sich. Dann ganz runterscrollen bis das Formular erscheint, ausfüllen und bei der Auswahl den Yoga im Freien-Sommerkurs auswählen 🙂 ) Alternativ auch per Mail an info@yogalounge-filderstadt.de bzw. telefonisch unter 0172-7360465.

Sonntag 16.02. / 11.00 – 12.15 Uhr :

„Yoga Spendenstunde für Australien“ mit Stella

Es gibt tausende Tiere, die unsere Hilfe brauchen ! Mit Verbrennungen übersäht und dehydriert werden sie gefunden, müssen versorgt, aufgepäppelt und wieder ausgewildert werden.

Jeder zahlt so viel wie er spenden möchte. Alle Einnahmen der Yogaklasse werden an „wireswildliferescue“ gespendet, die sich um die verletzten und heimatlosen Tiere in Australien kümmern !
Die Yogastunde wird von Stella Bergengruen unterrichtet. Die Yogapraxis ist für jeden geeignet.  Begrenzte Teilnehmerzahl – Bitte um vorherige Anmeldung telefonisch, per Mail oder über unser Kontaktformular hier !        

Samstag 25.01.2020 / 15 – 17 Uhr :

„Yoga für Einsteiger & Wiedereinsteiger“-Workshop mit Olaf

Dieser Yoga-Workshop für Einsteiger ist für Alle, die mit Yoga beginnen möchten bzw. schon etwas Vorerfahrung haben oder einfach mal Yoga-Luft schnuppern wollen. Es werden u.A. erste Grundlagen geübt, du erlernst ein paar Yoga-Übungen & Yoga-Flows und erfährst schon etwas über die Ausrichtung & Atmung im Yoga usw.

Ergänzend bzw. aufbauend auf den Workshop ist dann danach auch der nächste Yoga für Einsteiger-Kompaktkurs in Planung ( mit 8 Terminen, 1 x pro Woche werktags, Näheres dazu in Kürze ! )

Teilnahmegebühr Workshop : 28.–€ ( Mindestteilnehmerzahl 5 / Maximal 10 Teilnehmer ). Anmeldung über das Buchungsformular hier ( eine neue Seite öffnet sich. Dann ganz runterscrollen bis das Formular erscheint, ausfüllen und bei der Auswahl den Workshop auswählen 🙂 ) Update 18.01.: Der Workshop ist ausgebucht ( Warteliste möglich ) !

Montag 30.12.2019 / 17.30 – 19.30 Uhr :

„Yin Yoga Spezial zum Jahresende“ mit Olaf

Zum Jahresende wollen wir in diesem Yin Yoga-Spezial Altes loslassen und Neues zulassen – das alte Jahr verabschieden und das neue Jahr begrüßen. Begleitet von meditativer Entspannungsmusik und kurzen Phantasiereisen erwarten euch entspannte und wohltuende Yin Yoga-Übungen (die in der Dehnung meist länger gehalten werden) eine Anfangsmeditation und zum Schluss eine verlängerte (zum Teil angeleitete) Endentspannung im Liegen.

Teilnahmegebühr : 20.–€ ( bzw. ermäßigt 15.–€ für Yogalounge-Kursteilnehmer ) / Maximal 10 Teilnehmer ( Mindestteilnehmerzahl 5 ). Anmeldung per Mail oder über das Buchungsformular hier  ( eine neue Seite öffnet sich. Dann ganz runterscrollen bis das Formular erscheint, ausfüllen und bei der Auswahl das Yin Yoga Spezial auswählen 🙂 ) Update 29.12. : noch 2 Plätze frei !

Samstag 30.11.2019 / 15.00 – ca. 17.30/45 Uhr ( inkl. kurzer Teepause ) :

„Yin Yoga & Yoga Nidra“-Spezial mit Olaf

In diesem Yin Yoga-Spezial wollen wir vor der doch meist etwas turbulenten und hektischen Advents- & Vorweihnachtszeit gemeinsam eine meditative Yin Yoga-Reise antreten, um uns auf unsere innere Mitte zu fokussieren, zu entspannen & entschleunigen und wieder frische Energie & Kraft zu tanken. Wir werden innehalten, tief in uns reinspüren und lernen so geistig & körperlich loszulassen.

Im Yin Yoga werden die Übungen ohne Muskelanspannung länger gehalten und unser Körper wird zudem gut gedehnt. Dadurch erlauben wir unseren Gelenken im Hüft-, Rücken- und Schulterbereich sich zu öffnen und wir erreichen auf sanfte Art mehr Flexibilität, Bewegungsfreiheit und tiefe körperliche & geistige Entspanntheit. Unsere Energiekanäle (die Meridiane) werden stimuliert, welche unsere Organe in deren vitalen Funktionen unterstützen und es lösen sich Verklebungen und Verfilzungen in den Faszien-Strukturen unseres Körpers.

Nach der Yin Yoga-Sequenz werden wir zum Abschluss in einer längeren ( ca. 30 Minuten ), angeleiteten Entspannung im Liegen „Yoga Nidra“ genießen und durch unseren Körper reisen. Yoga Nidra bedeutet „der bewusste Schlaf“ bzw. „der yogische Schlaf“ und ermöglicht uns den Zugang zu tieferen Bewusstseinsschichten. Durch Yoga Nidra können wir mentale, emotionale und physische Entspannung herbeiführen.

Teilnahmegebühr : 33.–€ / Maximal 10 Teilnehmer ( Mindestteilnehmerzahl 5 ). Anmeldung über das Buchungsformular hier  ( eine neue Seite öffnet sich. Dann ganz runterscrollen bis das Formular erscheint, ausfüllen und bei der Auswahl den Workshop auswählen 🙂 ) Update 26.11. : ausgebucht ( Warteliste möglich ) !

Samstag 28.09.2019 / 15 – 17 Uhr :

„Yoga für Einsteiger & Wiedereinsteiger“-Workshop mit Olaf

Dieser Yoga-Workshop für Einsteiger ist für Alle, die mit Yoga beginnen möchten bzw. schon etwas Vorerfahrung haben. Es werden u.A. erste Grundlagen geübt, du erlernst ein paar Yoga-Übungen & Yoga-Flows und erfährst schon etwas über die Ausrichtung & Atmung im Yoga usw.

Ergänzend bzw. aufbauend auf den Workshop ist dann ab Herbst auch der nächste Yoga für Einsteiger-Kompaktkurs in Planung ( mit 8 Terminen, 1 x pro Woche werktags, Näheres dazu in Kürze ! )

Teilnahmegebühr Workshop : 28.–€ ( Mindestteilnehmerzahl 5 / Maximal 10 Teilnehmer ). Anmeldung über das Buchungsformular hier ( eine neue Seite öffnet sich. Dann ganz runterscrollen bis das Formular erscheint, ausfüllen und bei der Auswahl den Workshop auswählen 🙂 ) Update 26.09. : Der Worshop ist bereits ausgebucht ( Warteliste möglich ) !

 

Donnerstags 01.08. – 29.08.2019 / jeweils von 18.30 Uhr – 20.00 Uhr :

„Yoga im Freien“ – Sommerkurs ( mit Olaf )

Yoga im Freien ist ein tolles Erlebnis für alle Sinne und wir werden uns in diesem Yoga-Sommerkurs mit abwechselnden Übungen aus dem Yin- & Yang-Yoga mit der schönen Natur verbinden 🙂

Der Kurs findet in Bonlanden auf der Wiese unterhalb der Liebfrauenkirche bzw. nebem dem Liebfrauenkindergarten statt ( siehe Foto weiter unten ). Durch große Bäume gibt es auch genügend Schatten. Bei sehr schlechtem Wetter findet der Kurs in der Yogalounge in Plattenhardt statt.

Teilnahmegebühr für alle 5 Termine : 65.–€ ( einzelne Termine je 15.–€ oder mit Mehrfachkarten ) Anmeldung über das Buchungsformular hier  ( eine neue Seite öffnet sich. Dann ganz runterscrollen bis das Formular erscheint, ausfüllen und bei der Auswahl den Yoga im Freien-Sommerkurs auswählen 🙂 ) Alternativ auch per Mail an info@yogalounge-filderstadt.de bzw. telefonisch unter 0172-7360465.

 

 

 

 

 

 

Sonntag 05.05.2019 / 15.00 – 17.30 Uhr ( inkl. kurzer Teepause ) :

„Yin- & Faszienyoga“-Workshop mit Olaf

In diesem Workshop reisen wir mit Feinwahrnehmung, Neugier und Entdeckungslust durch unseren Körper und werden abwechslungsreiche Übungen aus dem „Yin- & Faszien-Yoga“ erleben !

Es werden entspannte, dehnende und länger gehaltene Übungen aus dem regenerativen Yin-Yoga mit federnden, schwingenden & dynamischeren Bewegungsabfolgen aus dem Faszien-Yoga kombiniert. Ergänzend machen wir noch mit der Faszienrolle ein Rollout der einzelnen Körperteile…..das Alles gewürzt mit Atem- & Entspannungsübungen, Endentspannung & Bodyscan und begleitet von entspannter Musik.
Yin- & Faszienyoga gibt uns die Gelegenheit innezuhalten, genauer hinzuschauen und uns wieder tief mit unserem Empfinden und unseren ureigenen Impulsen zu verbinden.

Die Faszien als unser größtes Sinnesorgan sind Teil unseres Bindegewebes und haben Einfluss auf die Muskulatur, Haltung und Bewegung. In der Regel sind es nicht immer die Muskeln, die Beschwerden im Körper verursachen, sondern verklebte und verfilzte Faszien. Und genau hier setzt das Yin- & Faszien-Yoga an, nämlich dem Bindegewebe Feuchtigkeit zu schenken und solche Verklebungen aufzulösen und das Gewebe geschmeidiger zu machen. Somit lösen sich mit der Zeit auch Verspannungen, die Körperhaltung und Beweglichkeit wird verbessert, wir beugen Rückenschmerzen vor und erreichen zudem auch mehr Ruhe und Gelassenheit.

Teilnahmegebühr : 33.–€  ( Für Teilnehmer der laufenden Kurse ermäßigt : 25.–€ ). Mindestteilnehmerzahl 5 / Maximal 10 Teilnehmer. Anmeldung über das Buchungsformular hier ( eine neue Seite öffnet sich. Dann ganz runterscrollen bis das Formular erscheint, ausfüllen und bei der Auswahl den Workshop auswählen 🙂 ) Update 29.04. : Der Workshop ist ausgebucht !

Samstag 13.04.2019 / 15 – 17 Uhr ( bereits ausgebucht ! ) :

„Yoga für Einsteiger“-Workshop mit Olaf

Dieser Yoga-Workshop für Einsteiger ist für Alle, die mit Yoga beginnen möchten bzw. schon etwas Vorerfahrung haben. Es werden u.A. erste Grundlagen geübt, du erlernst ein paar Yoga-Übungen & Yoga-Flows und erfährst schon etwas über die Ausrichtung & Atmung im Yoga usw. Ergänzend bzw. aufbauend auf den Workshop ist dann ab Mitte / Ende April auch der nächste Yoga für Einsteiger-Kompaktkurs in Planung ( mit 8 Terminen, 1 x pro Woche werktags, Näheres dazu in Kürze ! )

Teilnahmegebühr : 28.–€ ( Mindestteilnehmerzahl 5 / Maximal 10 Teilnehmer ). Anmeldung über das Buchungsformular hier ( eine neue Seite öffnet sich. Dann ganz runterscrollen bis das Formular erscheint, ausfüllen und bei der Auswahl den Workshop auswählen 🙂 ) Der Workshop ist ausgebucht !

Sonntag 10.03.2019 / 15.00 – 17.30 Uhr ( inkl. kurzer Teepause ) :

„Yin Yoga & Yoga Nidra“-Workshop mit Olaf

In diesem Yin Yoga-Special Workshop wollen wir gemeinsam eine meditative Yin Yoga-Reise antreten, um uns auf unsere innere Mitte zu fokussieren, zu entspannen & entschleunigen und wieder frische Energie & Kraft zu tanken. Wir werden innehalten, tief in uns reinspüren und lernen so geistig & körperlich loszulassen.

Im Yin Yoga werden die Übungen meist im Liegen oder Sitzen ausgeführt und ohne Muskelanspannung länger gehalten. Dadurch erlauben wir unseren Gelenken im Hüft-, Rücken- und Schulterbereich sich zu öffnen und wir erreichen auf sanfte Arte mehr Flexibilität, Bewegungsfreiheit und tiefe körperliche & geistige Entspanntheit. Unsere Energiekanäle (die Meridiane) werden stimuliert, welche unsere Organe in deren vitalen Funktionen unterstützen und es lösen sich Verklebungen und Verfilzungen in den Faszien-Strukturen unseres Körpers.

Nach der Yin Yoga-Sequenz werden wir zum Abschluss in einer längeren ( ca. 30 Minuten ), angeleiteten Entspannung im Liegen „Yoga Nidra“ genießen und durch unseren Körper reisen. Yoga Nidra bedeutet „der bewusste Schlaf“ bzw. „der yogische Schlaf“ und ermöglicht uns den Zugang zu tieferen Bewusstseinsschichten. Durch Yoga Nidra können wir mentale, emotionale und physische Entspannung herbeiführen.

Teilnahmegebühr : 33.–€ ( Für Teilnehmer der laufenden Kurse ermäßigt : 25.–€ ) / Maximal 10 Teilnehmer ( Mindestteilnehmerzahl 5 ). Anmeldung über das Buchungsformular hier  ( eine neue Seite öffnet sich. Dann ganz runterscrollen bis das Formular erscheint, ausfüllen und bei der Auswahl den Workshop auswählen 🙂 ) Update : ausgebucht ! ( Warteliste möglich )