Specials & Workshops

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Sonntag 28.07.2019 / 17.00 – 19.30 Uhr ( inkl. kurzer Teepause ) :

„Yin Yoga & Yoga Nidra“-Workshop ( mit Olaf )

In diesem Yin Yoga-Special werdet Ihr eine meditative Yin Yoga-Reise antreten, um Euch auf Eure innere Mitte zu fokussieren, zu entspannen & entschleunigen und wieder frische Energie & Kraft zu tanken. Wir werden innehalten, tief in uns reinspüren und lernen so geistig & körperlich loszulassen.

Im Yin Yoga werden die Übungen meist im Liegen oder Sitzen ausgeführt und ohne Muskelanspannung länger gehalten. Dadurch erlauben wir unseren Gelenken im Hüft-, Rücken- und Schulterbereich sich zu öffnen und wir erreichen auf sanfte Arte mehr Flexibilität, Bewegungsfreiheit und tiefe körperliche & geistige Entspanntheit. Unsere Energiekanäle (die Meridiane) werden stimuliert, welche unsere Organe in deren vitalen Funktionen unterstützen und es lösen sich Verklebungen und Verfilzungen in den Faszien-Strukturen unseres Körpers.

Nach der Yin Yoga-Sequenz, die auch mit entspannter Musik untermalt ist,  werdet Ihr zum Abschluss in einer längeren ( ca. 30 Minuten ), angeleiteten Entspannung im Liegen „Yoga Nidra“ genießen und durch Euren Körper reisen. Yoga Nidra bedeutet „der bewusste Schlaf“ bzw. „der yogische Schlaf“ und ermöglicht uns den Zugang zu tieferen Bewusstseinsschichten. Durch Yoga Nidra können wir mentale, emotionale und physische Entspannung herbeiführen.

Teilnahmegebühr : 33.–€ ( Für Teilnehmer der laufenden Kurse ermäßigt : 25.–€ ) / Maximal 10 Teilnehmer ( Mindestteilnehmerzahl 5 ). Anmeldung über das Buchungsformular hier  ( eine neue Seite öffnet sich. Dann ganz runterscrollen bis das Formular erscheint, ausfüllen und bei der Auswahl den Workshop auswählen 🙂 ) oder per Mail an info@yogalounge-filderstadt.de

Donnerstags 01.08. – 29.08.2019 / jeweils von 18.30 Uhr – 20.00 Uhr :

„Yoga im Freien“ – Sommerkurs ( mit Olaf )

Yoga im Freien ist ein tolles Erlebnis für alle Sinne und wir werden uns in diesem Yoga-Sommerkurs mit abwechselnden Übungen aus dem Yin- & Yang-Yoga mit der schönen Natur verbinden 🙂

Der Kurs findet in Bonlanden auf der Wiese unterhalb der Liebfrauenkirche bzw. nebem dem Liebfrauenkindergarten statt ( siehe Foto weiter unten ). Durch große Bäume gibt es auch genügend Schatten. Bei sehr schlechtem Wetter findet der Kurs in der Yogalounge in Plattenhardt statt ( oder ggf. ist nach Rücksprache mit allen TN auch eine Verlegung auf Freitag nachmittag möglich ).

Teilnahmegebühr für alle 5 Termine : 65.–€ ( einzelne Termine je 15.–€ ) Anmeldung über das Buchungsformular hier  ( eine neue Seite öffnet sich. Dann ganz runterscrollen bis das Formular erscheint, ausfüllen und bei der Auswahl den Yoga im Freien-Sommerkurs auswählen 🙂 ) Alternativ auch per Mail an info@yogalounge-filderstadt.de bzw. telefonisch unter 0172-7360465.

 

Vergangene Workshops :

Sonntag 05.05.2019 / 15.00 – 17.30 Uhr ( inkl. kurzer Teepause ) :

„Yin- & Faszienyoga“-Workshop mit Olaf

In diesem Workshop reisen wir mit Feinwahrnehmung, Neugier und Entdeckungslust durch unseren Körper und werden abwechslungsreiche Übungen aus dem „Yin- & Faszien-Yoga“ erleben !

Es werden entspannte, dehnende und länger gehaltene Übungen aus dem regenerativen Yin-Yoga mit federnden, schwingenden & dynamischeren Bewegungsabfolgen aus dem Faszien-Yoga kombiniert. Ergänzend machen wir noch mit der Faszienrolle ein Rollout der einzelnen Körperteile…..das Alles gewürzt mit Atem- & Entspannungsübungen, Endentspannung & Bodyscan und begleitet von entspannter Musik.
Yin- & Faszienyoga gibt uns die Gelegenheit innezuhalten, genauer hinzuschauen und uns wieder tief mit unserem Empfinden und unseren ureigenen Impulsen zu verbinden.

Die Faszien als unser größtes Sinnesorgan sind Teil unseres Bindegewebes und haben Einfluss auf die Muskulatur, Haltung und Bewegung. In der Regel sind es nicht immer die Muskeln, die Beschwerden im Körper verursachen, sondern verklebte und verfilzte Faszien. Und genau hier setzt das Yin- & Faszien-Yoga an, nämlich dem Bindegewebe Feuchtigkeit zu schenken und solche Verklebungen aufzulösen und das Gewebe geschmeidiger zu machen. Somit lösen sich mit der Zeit auch Verspannungen, die Körperhaltung und Beweglichkeit wird verbessert, wir beugen Rückenschmerzen vor und erreichen zudem auch mehr Ruhe und Gelassenheit.

Teilnahmegebühr : 33.–€  ( Für Teilnehmer der laufenden Kurse ermäßigt : 25.–€ ). Mindestteilnehmerzahl 5 / Maximal 10 Teilnehmer. Anmeldung über das Buchungsformular hier ( eine neue Seite öffnet sich. Dann ganz runterscrollen bis das Formular erscheint, ausfüllen und bei der Auswahl den Workshop auswählen 🙂 ) Update 29.04. : Der Workshop ist ausgebucht !

Samstag 13.04.2019 / 15 – 17 Uhr ( bereits ausgebucht ! ) :

„Yoga für Einsteiger“-Workshop mit Olaf

Dieser Yoga-Workshop für Einsteiger ist für Alle, die mit Yoga beginnen möchten bzw. schon etwas Vorerfahrung haben. Es werden u.A. erste Grundlagen geübt, du erlernst ein paar Yoga-Übungen & Yoga-Flows und erfährst schon etwas über die Ausrichtung & Atmung im Yoga usw. Ergänzend bzw. aufbauend auf den Workshop ist dann ab Mitte / Ende April auch der nächste Yoga für Einsteiger-Kompaktkurs in Planung ( mit 8 Terminen, 1 x pro Woche werktags, Näheres dazu in Kürze ! )

Teilnahmegebühr : 28.–€ ( Mindestteilnehmerzahl 5 / Maximal 10 Teilnehmer ). Anmeldung über das Buchungsformular hier ( eine neue Seite öffnet sich. Dann ganz runterscrollen bis das Formular erscheint, ausfüllen und bei der Auswahl den Workshop auswählen 🙂 ) Der Workshop ist ausgebucht !

Sonntag 10.03.2019 / 15.00 – 17.30 Uhr ( inkl. kurzer Teepause ) :

„Yin Yoga & Yoga Nidra“-Workshop mit Olaf

In diesem Yin Yoga-Special Workshop wollen wir gemeinsam eine meditative Yin Yoga-Reise antreten, um uns auf unsere innere Mitte zu fokussieren, zu entspannen & entschleunigen und wieder frische Energie & Kraft zu tanken. Wir werden innehalten, tief in uns reinspüren und lernen so geistig & körperlich loszulassen.

Im Yin Yoga werden die Übungen meist im Liegen oder Sitzen ausgeführt und ohne Muskelanspannung länger gehalten. Dadurch erlauben wir unseren Gelenken im Hüft-, Rücken- und Schulterbereich sich zu öffnen und wir erreichen auf sanfte Arte mehr Flexibilität, Bewegungsfreiheit und tiefe körperliche & geistige Entspanntheit. Unsere Energiekanäle (die Meridiane) werden stimuliert, welche unsere Organe in deren vitalen Funktionen unterstützen und es lösen sich Verklebungen und Verfilzungen in den Faszien-Strukturen unseres Körpers.

Nach der Yin Yoga-Sequenz werden wir zum Abschluss in einer längeren ( ca. 30 Minuten ), angeleiteten Entspannung im Liegen „Yoga Nidra“ genießen und durch unseren Körper reisen. Yoga Nidra bedeutet „der bewusste Schlaf“ bzw. „der yogische Schlaf“ und ermöglicht uns den Zugang zu tieferen Bewusstseinsschichten. Durch Yoga Nidra können wir mentale, emotionale und physische Entspannung herbeiführen.

Teilnahmegebühr : 33.–€ ( Für Teilnehmer der laufenden Kurse ermäßigt : 25.–€ ) / Maximal 10 Teilnehmer ( Mindestteilnehmerzahl 5 ). Anmeldung über das Buchungsformular hier  ( eine neue Seite öffnet sich. Dann ganz runterscrollen bis das Formular erscheint, ausfüllen und bei der Auswahl den Workshop auswählen 🙂 ) Update : ausgebucht ! ( Warteliste möglich )